C'est quoi avoir une saine ?

TABLEAU EXPLICATIF DE LA SAINE ALIMENTATION 

Une alimentation saine devrait comprendre une grande variété d'aliments de valeur nutritive variable, qui seront servis à une fréquence et en portions appropriées selon leur valeur nutritive.

• ALIMENTS QUOTIDIENS:
• Aliments de meilleure valeur nutritive. Ils devraient être ceux les plus consommés.

• ALIMENTS D'OCCASION:
• Aliments dont la valeur nutritive est globalement bonne, mais non optimale. Ceux-ci seront offerts moins souvent ou en moins grande quantité que les aliments quotidiens.

• ALIMENTS D'EXCEPTION
• Aliments dont la valeur nutritive est plus faible. Ceux-ci devraient être les moins présents dans notre alimentation et les portions servies, plus petites.

Source :

http://www.saineshabitudesdevie.gouv.qc.ca/visionsainealimentation/vision.php

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Ce blogue a pour but de vous transmettre toutes sortes d'informations intéressantes sur l'alimentation; que ce soit sur la préparation de recettes, la lecture des étiquettes nutritionnelles en passant par des astuces pour bien accomplir son épicerie. Également ce blogue traitera de la nutrition en lien avec le sport.

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